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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
20k run with Vincent. Hit up a few trails, a bit of grass, some elevation but not too much. That's two weeks from now! Nice and cool at the start. Much warmer at the finish.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en 3 meses
- la mayor altura obtenida en 3 meses
- mayor altura perdida en 3 meses
- elevación más alta en un mes
Las 13 milla carreras mas rápidas
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
ago. 28
ago. 28
70 °F
68% rh
ago. 28
domingo
Distancia total
13,11millas
Tiempo transcurrido
2:05:01
Average pace
9:32minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
515
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,29mph
Calorías
1158
Equivalente en comida
Un pollo asado entero
