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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
10k with Chris and Jack. Way way warmer than expected. No wind! Great route! Probably really nice early in the morning when there's fewer cars too. Water on both sides for most of the way.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera mas larga en 3 meses
- la mayor cantidad de calorías consumidas en 3 meses
- carrera más larga en duración en un mes
- cadencia maxima más alta en un mes
Las 6 milla carreras mas rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
lunes
abr. 13
abr. 13
54 °F
67% rh
abr. 13
lunes
Distancia total
6,23millas
Tiempo transcurrido
58:53
5:05PM - 6:03PM
Average pace
9:27minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
480
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,35mph
Calorías
571
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Ritmo cardíaco promedio
169lpm
92 - 186lpm
Cadencia promedio
179spm
118 - 208spm