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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Felt pretty good considering I miscalculated my distance by almost 2 mi! Not too shabby. A 9:15min/mi (excl. stops) without any real training is something to be feel good about :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
- la mayor altura obtenida en un mes
- el mejor rendimiento en un mes
- mayor altura perdida en un mes
- cadencia maxima más alta en un mes
- carrera más cálida en un mes
Las 12 milla carreras mas rápidas
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
ene. 11
ene. 11
57 °F
77% rh
ene. 11
sábado
Distancia total
12,85millas
Tiempo transcurrido
2:00:13
Average pace
9:21minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
526
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,41mph
Calorías
1897
Equivalente en comida
Cena con un bistec gigante
Ritmo cardíaco promedio
164lpm
140 - 180lpm
Cadencia promedio
181spm
94 - 232spm