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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 15. Much more difficult than two weeks ago. The volume is catching up. Nice cool temp for a long run, though!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en 3 meses
- carrera mas larga en 3 meses
- la mayor cantidad de calorías consumidas en 3 meses
Las 15 milla carreras mas rápidas
- 9:09/mi157bpm7/08/18
- 9:16/mi161bpm2/17/19
- 9:24/mi158bpm3/02/19
- 9:30/mi151bpm8/10/19
- 9:42/mi156bpm3/24/19
- 9:48/mi155bpm6/16/18
- 9:59/mi158bpm4/14/19
- 10:35/mi162bpm3/03/12
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Cuándo
sábado
mar. 2
mar. 2
40 °F
93% rh
31 °F
mar. 2
sábado
Distancia total
15,35millas
Tiempo transcurrido
2:24:22
Average pace
9:24minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
532
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,38mph
Calorías
1383
Equivalente en comida
Una sandía completa
Ritmo cardíaco promedio
158lpm
91 - 181lpm
Cadencia promedio
180spm
112 - 198spm