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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Resuming after taking way too many days off. Combination of bad weather and work that just didn't line up with my running schedule. Trying to get back on top of it.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 11km más rápido(s) en 6 meses
- 6milla(s) más rápida(s) en 3 meses
- promedio de ritmo cardíaco más alto en un mes
Las 6 milla carreras mas rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
nov. 28
nov. 28
52 °F
45% rh
nov. 28
jueves
Distancia total
6,88millas
Tiempo transcurrido
1:05:58
Average pace
9:35minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
478
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,26mph
Calorías
1020
Equivalente en comida
Medio galón de jugo de naranja
Ritmo cardíaco promedio
157lpm
90 - 173lpm
Cadencia promedio
179spm
160 - 192spm