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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
BedStuy to Clinton Hill. Easy loop. Busy streets. Waited too long to get out today. Beautiful fall weather! Legs felt meh. HR was bodoop bodoop. May need to shake things up with another 15k tomorrow. Muwahahaha.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
viernes
oct. 18
oct. 18
59 °F
50% rh
oct. 18
viernes
Distancia total
4,15millas
Tiempo transcurrido
43:29
1:53PM - 2:36PM
Average pace
10:29minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
398
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,72mph
Calorías
615
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Ritmo cardíaco promedio
142lpm
128 - 157lpm
Cadencia promedio
173spm
156 - 184spm