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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Paine to Pain Trail Half Marathon. 22nd AG. This was hard! Rolling hills are no joke, and the 'technical' part of the trail was designed to twist your ankles in every way imaginable. SO MUCH FUN. Lots of travel woes during our early morning trip, but everything turned out perfectly with the help of Ian and Gayle! I'd definitely repeat this next year :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- first run in New Rochelle
- calorías/hora más alta nunca, siempre, alguna vez, una vez
- promedio de ritmo cardíaco más alto en 6 meses
- ritmo cardíaco máximo más alto en 3 meses
- la mayor cantidad de calorías consumidas en 3 meses
- cuesta más dificil en 3 meses
- llegada más rápida en 3 meses
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor altura obtenida en un mes
- elevación más alta en un mes
- mayor altura perdida en un mes
Las 13 milla carreras mas rápidas
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
oct. 13
oct. 13
57 °F
66% rh
oct. 13
domingo
Distancia total
13,11millas
Tiempo transcurrido
2:02:34
Average pace
9:21minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
525
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,42mph
Calorías
1961
Equivalente en comida
Cena con un bistec gigante
Ritmo cardíaco promedio
179lpm
112 - 193lpm
Cadencia promedio
180spm
96 - 232spm