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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 4. Busy, busy, busy. Cars don't stop at the crosswalks and cruise slowly by the stop signs. Meant a lot of loops and turnarounds to avoid pausing at every street crossing. Will have to get out earlier or run later to avoid rush hour.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más temprana en 3 meses
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
martes
ene. 15
ene. 15
34 °F
81% rh
24 °F
ene. 15
martes
Distancia total
4,01millas
Tiempo transcurrido
38:54
7:43AM - 8:21AM
Average pace
9:42minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
441
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,18mph
Calorías
362
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
140lpm
81 - 165lpm
Cadencia promedio
182spm
104 - 186spm