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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Berlin Marathon goal: 3:55. Official time: 3:51:54 :) Warmer than I expected - lots of sun today! It's gonna be GREAT beer day! Yaaaaaaaaaaay! No running for a few days!!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 26milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 42km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- carrera más larga en duración en un año
- carrera mas larga en un año
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un año
- el mejor rendimiento en 6 meses
- fragmento de milla más rápido en un mes
- promedio de cadencia más alta en un mes
- salida más rápida en un mes
Las 26 milla carreras mas rápidas
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Cuándo
domingo
sep. 16
sep. 16
66 °F
53% rh
sep. 16
domingo
Distancia total
26,22millas
Tiempo transcurrido
3:51:54
Average pace
8:51minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
615
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,78mph
Calorías
2319
Equivalente en comida
Una sandía gigante de 10kg (22lb)
Ritmo cardíaco promedio
162lpm
90 - 190lpm
Cadencia promedio
178spm
90 - 194spm