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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First 18mi run in a long while. Wish I could've run it faster, but the on and off rain really made my running clothes a bit... inconvenient. Misty, then torrential downpour, then sun, then windy, then more rain. Had to stop at one point because of flash flooding. Drained pretty quickly though. Advantage of being by the ocean :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en un año
- carrera mas larga en un año
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un año
Las 18 milla carreras mas rápidas
- 9:01/mi9/17/16
- 9:06/mi151bpm8/12/18
- 9:45/mi154bpm7/01/18
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Cuándo
domingo
jul. 1
jul. 1
64 °F
96% rh
jul. 1
domingo
Distancia total
18,06millas
Tiempo transcurrido
2:56:11
Average pace
9:45minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
517
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,15mph
Calorías
1598
Equivalente en comida
1 salmón grande completo
Ritmo cardíaco promedio
154lpm
83 - 183lpm
Cadencia promedio
174spm
84 - 188spm