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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy run. Shaking out the legs before tomorrow's 16mi run. Ran along the calas. So rocky! Felt so exhausted for some reason.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- ritmo cardíaco máximo más bajo en 6 meses
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
jun. 9
jun. 9
65 °F
80% rh
jun. 9
sábado
Distancia total
3,12millas
Tiempo transcurrido
32:26
7:20AM - 7:53AM
Average pace
10:23minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
389
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,78mph
Calorías
287
Equivalente en comida
Un melon completo
Ritmo cardíaco promedio
138lpm
67 - 156lpm
Cadencia promedio
163spm
84 - 196spm