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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
- 16milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 25km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- carrera más larga en duración en un año
- carrera mas larga en un año
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un año
Las 16 milla carreras mas rápidas
- 9:32/mi158bpm7/15/18
- 9:42/mi158bpm6/10/18
- 9:43/mi159bpm5/05/19
- 10:28/mi162bpm9/11/16
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Cuándo
domingo
jun. 10
jun. 10
67 °F
87% rh
jun. 10
domingo
Distancia total
16,01millas
Tiempo transcurrido
2:35:12
Average pace
9:42minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
515
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,19mph
Calorías
1468
Equivalente en comida
Una sandía completa
Ritmo cardíaco promedio
158lpm
83 - 180lpm
Cadencia promedio
160spm
58 - 190spm