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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Wooow that was an icky run. I found the Parque Natural de Laguna de la Mata. The crosswalk to get there was surprisingly convenient. Makes me wonder if there's another similar crosswalk a bit further south, so that it doesn't have to be an out and back route. Legs felt great!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
- 12milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 19km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- carrera más temprana en un año
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
- fragmento de km más negativo en un mes
Las 12 milla carreras mas rápidas
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
may. 27
may. 27
61 °F
95% rh
may. 27
domingo
Distancia total
12,01millas
Tiempo transcurrido
1:52:29
Average pace
9:22minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
522
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,40mph
Calorías
1083
Equivalente en comida
Un pollo asado entero
Ritmo cardíaco promedio
154lpm
89 - 182lpm
Cadencia promedio
173spm
86 - 194spm