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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
My easy runs are definitely getting easier. Even with the heat and humidity, it didn't seem that bad. And HR was fairly consistent (within recovery) until it warmed up a bit more.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- promedio de la cadencia más bajo en un año
Las 6 milla carreras mas rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
miércoles
may. 23
may. 23
65 °F
80% rh
may. 23
miércoles
Distancia total
6,22millas
Tiempo transcurrido
59:20
8:08AM - 9:07AM
Average pace
9:32minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
475
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,29mph
Calorías
531
Equivalente en comida
2lbs de arándanos
Ritmo cardíaco promedio
157lpm
75 - 180lpm
Cadencia promedio
169spm
88 - 186spm