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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ideal conditions for a long run this morning. Fun to go through terrain that varies so much: dessert-like, wild corn fields, salt flat, ocean pier, boardwalk... empty streets/trail for the most part until the finish. Ran into Chris and Miles walking back. Legs felt amaze-balls. Go legs! Pretty sure I don't trust the HR data. Gonna have to switch back to the Wahoo TCKR. The wristband gets soaked with sweat too quick and shows HR permanently elevated.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 10milla(s) más rápida(s) en un año
- 16km más rápido(s) en un año
- el mejor rendimiento en un mes
Las 10 milla carreras mas rápidas
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- 9:21/mi1/12/19
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- 9:49/mi144bpm11/04/18
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
may. 13
may. 13
62 °F
39% rh
may. 13
domingo
Distancia total
10,00millas
Tiempo transcurrido
1:30:50
Average pace
9:05minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
533
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,61mph
Calorías
846
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Ritmo cardíaco promedio
165lpm
84 - 193lpm