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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
10k race. II Carrera Solidaria contra la Pobreza Infantil. Mix-terrain: road, dirt, gravel. Started raining at the halfway point. Headwind on the southwest side of the park. Slippery on the northeast towards Huevo de Colón. 46th overall. 4th female. 3rd in my age group.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 6milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 10km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- promedio de cadencia más alta en un año
- promedio de ritmo cardíaco más alto en 6 meses
- fragmento de km más rapido en 6 meses
- salida más rápida en 6 meses
- carrera más rápida en 3 meses
- ritmo cardíaco máximo más alto en un mes
- fragmento de milla más rápido en un mes
- el mejor rendimiento en un mes
Las 6 milla carreras mas rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
nov. 25
nov. 25
63 °F
87% rh
nov. 25
domingo
Distancia total
6,38millas
Tiempo transcurrido
50:31
10:35AM - 11:25AM
Average pace
7:55minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
602
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
7,58mph
Calorías
556
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Ritmo cardíaco promedio
181lpm
106 - 193lpm
Cadencia promedio
191spm
116 - 208spm