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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Well this was pretty freaking terrible. Shins were deeply unhappy about this run. Guess running 10mi in new shoes wasn't so smart after all.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- promedio de ritmo cardíaco más bajo en un mes
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
martes
sep. 5
sep. 5
71 °F
52% rh
sep. 5
martes
Distancia total
3,00millas
Tiempo transcurrido
31:58
11:59AM - 12:33PM
Average pace
10:39minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
374
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,63mph
Calorías
276
Equivalente en comida
Cheerios, bananos y leche
Ritmo cardíaco promedio
166lpm
77 - 191lpm