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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Nice and cool. Perfect weather for running this morning. Couldn't get GPS to work, so set it to treadmill and just ran out and back.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 4 milla carreras mas rápidas
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- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
jul. 2
jul. 2
jul. 2
domingo
Distancia total
4,00millas
Tiempo transcurrido
39:51
9:33AM - 10:12AM
Average pace
9:58minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
425
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
2%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,02mph
Calorías
306
Equivalente en comida
Un melon completo
Ritmo cardíaco promedio
176lpm
103 - 198lpm