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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Long run Sunday. Was a bit harder than I thought it would be. Felt real tired at the end of it. Saw Chris training Miles to walk on lead, so turned around and cooled down during their walk.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
- la mayor altura obtenida en un mes
- mayor altura perdida en un mes
Las 9 milla carreras mas rápidas
- 8:10/mi169bpm4/04/19
- 8:26/mi4/18/19
- 8:40/mi173bpm1/21/18
- 8:41/mi177bpm12/07/19
- 8:43/mi164bpm4/02/19
- 8:43/mi180bpm6/10/17
- 8:45/mi157bpm7/26/18
- 8:46/mi164bpm4/23/19
- 8:46/mi160bpm6/28/18
- 8:48/mi9/26/11
- 8:49/mi159bpm7/19/18
- 8:53/mi6/19/16
- 9:03/mi154bpm7/24/18
- 9:03/mi2/21/16
- 9:08/mi10/20/13
- 9:09/mi164bpm5/12/19
- 9:09/mi151bpm8/29/18
- 9:12/mi176bpm8/06/16
- 9:14/mi172bpm11/11/20
- 9:18/mi174bpm1/04/20
- 9:21/mi155bpm7/04/18
- 9:26/mi158bpm12/15/19
- 9:28/mi173bpm7/23/17
- 9:28/mi8/08/10
- 9:28/mi146bpm2/09/19
- 9:30/mi154bpm9/17/19
- 9:30/mi170bpm5/21/17
- 9:31/mi172bpm2/26/21
- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
jul. 16
jul. 16
68 °F
66% rh
jul. 16
domingo
Distancia total
9,35millas
Tiempo transcurrido
1:31:58
Average pace
9:50minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
478
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,10mph
Calorías
850
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Ritmo cardíaco promedio
174lpm
105 - 197lpm