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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Roughly 1:28:21 for my 15k this morning (overshot the distance a bit). Good for a training run, especially considering the humidity. Expecting much cooler temps for the 15k evening race and certainly less humid. Gonna keep speed training under warm conditions to up the pace for race day. Two more weeks!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en 6 meses
- carrera mas larga en 6 meses
- la mayor cantidad de calorías consumidas en 6 meses
- carrera más temprana en 6 meses
- la mayor altura obtenida en un mes
- mayor altura perdida en un mes
Las 9 milla carreras mas rápidas
- 8:10/mi169bpm4/04/19
- 8:26/mi4/18/19
- 8:40/mi173bpm1/21/18
- 8:41/mi177bpm12/07/19
- 8:43/mi164bpm4/02/19
- 8:43/mi180bpm6/10/17
- 8:45/mi157bpm7/26/18
- 8:46/mi164bpm4/23/19
- 8:46/mi160bpm6/28/18
- 8:48/mi9/26/11
- 8:49/mi159bpm7/19/18
- 8:53/mi6/19/16
- 9:03/mi154bpm7/24/18
- 9:03/mi2/21/16
- 9:08/mi10/20/13
- 9:09/mi164bpm5/12/19
- 9:09/mi151bpm8/29/18
- 9:12/mi176bpm8/06/16
- 9:14/mi172bpm11/11/20
- 9:18/mi174bpm1/04/20
- 9:21/mi155bpm7/04/18
- 9:26/mi158bpm12/15/19
- 9:28/mi173bpm7/23/17
- 9:28/mi8/08/10
- 9:28/mi146bpm2/09/19
- 9:30/mi154bpm9/17/19
- 9:30/mi170bpm5/21/17
- 9:31/mi172bpm2/26/21
- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
may. 21
may. 21
60 °F
76% rh
may. 21
domingo
Distancia total
9,54millas
Tiempo transcurrido
1:30:39
Average pace
9:30minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
500
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,31mph
Calorías
859
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Ritmo cardíaco promedio
170lpm
115 - 194lpm