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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Slow and easy. Right shins were unhappy from walking in boots all morning and yesterday. Sigh.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 5 milla carreras mas rápidas
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- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
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- 8:20/mi7/20/09
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- 8:35/mi159bpm5/24/18
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- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
nov. 26
nov. 26
41 °F
80% rh
30 °F
nov. 26
domingo
Distancia total
5,00millas
Tiempo transcurrido
55:04
2:49PM - 3:48PM
Average pace
11:01minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
382
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,45mph
Calorías
448
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Ritmo cardíaco promedio
162lpm
98 - 188lpm