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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Good race! Hot day for it, though. Can't believe it started at 3pm. We lined up and everyone was already drenched in sweat. Tough start on the Zealots. Was not used to running with them enough to bolt at the starting line. Eased it pretty quickly though and felt great all the way through :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- first run in Bélgica
- first run in Ville de Bruxelles - Stad Brussel
- 11milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 17km más rápido(s) en un año
- salida más rápida en un mes
Las 11 milla carreras mas rápidas
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
sep. 24
sep. 24
75 °F
46% rh
sep. 24
sábado
Distancia total
11,01millas
Tiempo transcurrido
1:43:12
Average pace
9:22minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
517
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,40mph
Calorías
985
Equivalente en comida
Medio galón de jugo de naranja
Ritmo cardíaco promedio
179lpm
128 - 209lpm