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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Boom! Had to work hard for this. Was gonna run by feel today and skip the 6mi tempo... there's just soo much work to do. But the sun came out, the breeze followed, and the 6mi tempo suddenly felt like an AWESOME idea :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 8milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 12km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- promedio de ritmo cardíaco más alto en un año
Las 8 milla carreras mas rápidas
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
martes
sep. 20
sep. 20
68 °F
58% rh
sep. 20
martes
Distancia total
8,01millas
Tiempo transcurrido
1:11:11
Average pace
8:53minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
535
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,75mph
Calorías
706
Equivalente en comida
6 piezas de sashimi de atún
Ritmo cardíaco promedio
185lpm
149 - 205lpm