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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Met the LRP group at ~ 5km mark. Ran with them for ~ 20km and ran another 4km on my own. Tried to keep Vincent's pace for the final stretch... as promised, I didn't just keep the pace, but picked it up! Legs were great! Feeling pretty good.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera mas larga en un año
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un año
- fragmento de milla más rápido en 3 meses
- el mejor rendimiento en 3 meses
- carrera mas fresca en un mes
Las 18 milla carreras mas rápidas
- 9:01/mi9/17/16
- 9:06/mi151bpm8/12/18
- 9:45/mi154bpm7/01/18
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Cuándo
sábado
sep. 17
sep. 17
59 °F
84% rh
sep. 17
sábado
Distancia total
18,02millas
Tiempo transcurrido
2:42:35
Average pace
9:01minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
569
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,65mph
Calorías
1587
Equivalente en comida
1 salmón grande completo
