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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Long run Saturday. Felt like death at mile 7. Legs started giving in from running too hard at two earlier laps. Moving day today!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
- el mejor rendimiento en un mes
- llegada más rápida en un mes
Las 9 milla carreras mas rápidas
- 8:10/mi169bpm4/04/19
- 8:26/mi4/18/19
- 8:40/mi173bpm1/21/18
- 8:41/mi177bpm12/07/19
- 8:43/mi164bpm4/02/19
- 8:43/mi180bpm6/10/17
- 8:45/mi157bpm7/26/18
- 8:46/mi164bpm4/23/19
- 8:46/mi160bpm6/28/18
- 8:48/mi9/26/11
- 8:49/mi159bpm7/19/18
- 8:53/mi6/19/16
- 9:03/mi154bpm7/24/18
- 9:03/mi2/21/16
- 9:08/mi10/20/13
- 9:09/mi164bpm5/12/19
- 9:09/mi151bpm8/29/18
- 9:12/mi176bpm8/06/16
- 9:14/mi172bpm11/11/20
- 9:18/mi174bpm1/04/20
- 9:21/mi155bpm7/04/18
- 9:26/mi158bpm12/15/19
- 9:28/mi173bpm7/23/17
- 9:28/mi8/08/10
- 9:28/mi146bpm2/09/19
- 9:30/mi154bpm9/17/19
- 9:30/mi170bpm5/21/17
- 9:31/mi172bpm2/26/21
- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
ago. 6
ago. 6
72 °F
58% rh
ago. 6
sábado
Distancia total
9,00millas
Tiempo transcurrido
1:22:48
Average pace
9:12minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
518
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,52mph
Calorías
786
Equivalente en comida
Un racimo de bananos
Ritmo cardíaco promedio
176lpm
130 - 202lpm