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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
No shin splints today. Felt pretty good actually! Was half tempted to do my scheduled 5mi run, but decided to bite the bullet and give it another day before going back to regular schedule.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 3 milla carreras mas rápidas
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
lunes
ago. 15
ago. 15
70 °F
63% rh
ago. 15
lunes
Distancia total
3,38millas
Tiempo transcurrido
32:13
11:20AM - 11:52AM
Average pace
9:32minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
442
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,29mph
Calorías
301
Equivalente en comida
Un melon completo
Ritmo cardíaco promedio
163lpm
60 - 187lpm