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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Long slow distance run. Didn't really start to feel my legs until the last km... and ack.. they cramped like crazy.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 10milla(s) más rápida(s) en un año
- 16km más rápido(s) en un año
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
Las 10 milla carreras mas rápidas
- 8:18/mi1/26/19
- 8:25/mi167bpm2/28/19
- 8:27/mi175bpm3/28/19
- 8:44/mi168bpm3/22/19
- 8:52/mi156bpm8/09/18
- 8:53/mi1/28/10
- 8:56/mi2/16/10
- 8:59/mi9/30/18
- 9:00/mi160bpm8/03/18
- 9:04/mi172bpm7/13/12
- 9:05/mi165bpm5/13/18
- 9:08/mi5/14/19
- 9:10/mi2/04/10
- 9:17/mi160bpm11/11/18
- 9:20/mi165bpm7/20/12
- 9:20/mi167bpm5/05/18
- 9:20/mi4/30/19
- 9:21/mi1/12/19
- 9:21/mi167bpm9/04/16
- 9:23/mi159bpm2/24/19
- 9:25/mi161bpm3/31/19
- 9:28/mi150bpm6/22/19
- 9:29/mi168bpm1/06/18
- 9:35/mi145bpm3/09/19
- 9:36/mi161bpm4/21/13
- 9:38/mi176bpm9/03/17
- 9:42/mi145bpm4/21/19
- 9:42/mi11/17/18
- 9:48/mi159bpm5/07/19
- 9:49/mi144bpm11/04/18
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
jun. 5
jun. 5
66 °F
84% rh
jun. 5
domingo
Distancia total
10,21millas
Tiempo transcurrido
1:40:22
Average pace
9:50minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
483
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,10mph
Calorías
991
Equivalente en comida
Medio galón de jugo de naranja
Ritmo cardíaco promedio
160lpm
78 - 182lpm