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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Looped a few times around Buttes Chaumont. Lots of construction and maintenance work this morning. Ended up winding through some of the inner loops. Hilly!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 5 milla carreras mas rápidas
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- 8:51/mi169bpm12/15/13
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- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
miércoles
mar. 16
mar. 16
40 °F
69% rh
24 °F
mar. 16
miércoles
Distancia total
5,01millas
Tiempo transcurrido
50:56
9:29AM - 10:19AM
Average pace
10:10minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
426
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,90mph
Calorías
456
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia promedio
185spm
112 - 202spm