AmigosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
This was not a trail to run sight unseen. Really glad I ventured out with Vincent to check it out. Those hills were seriously rough. Mud, fallen trees, steep ascents, cobble stones, road, and dirt... you pretty much get everything.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en duración en un año
- carrera mas larga en un año
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un año
- la mayor altura obtenida en un año
- mayor altura perdida en un año
- elevación más alta en 6 meses
- promedio de la cadencia más bajo en 3 meses
Las 12 milla carreras mas rápidas
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
mar. 12
mar. 12
47 °F
62% rh
36 °F
mar. 12
sábado
Distancia total
12,89millas
Tiempo transcurrido
2:19:51
Average pace
10:51minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
437
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
18%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,53mph
Calorías
1169
Equivalente en comida
Un pollo asado entero
Cadencia promedio
176spm
28 - 228spm