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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Missed my long run today. Felt too tired to do it. Picked up Miles yesterday, who's still adjusting to his new home. Country dog to city dog. It's gonna be a tough transition for him.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- después de la puesta del sol
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
nov. 27
nov. 27
46 °F
79% rh
23 °F
nov. 27
domingo
Distancia total
3,11millas
Tiempo transcurrido
30:43
5:18PM - 5:48PM
Average pace
9:53minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
417
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,08mph
Calorías
281
Equivalente en comida
Un melon completo
Ritmo cardíaco promedio
172lpm
72 - 188lpm