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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Beautiful day! Almost the opposite of yesterday's weather conditions. Could've probably run it faster, but legs felt tired. Finally saw the dirt road Chris kept talking about. It WAS directly across. Just could never tell because it was always covered with snow.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 7km más rápido(s) en un año
- 4milla(s) más rápida(s) en 3 meses
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
miércoles
ene. 6
ene. 6
42 °F
52% rh
25 °F
ene. 6
miércoles
Distancia total
4,35millas
Tiempo transcurrido
38:17
12:30PM - 1:08PM
Average pace
8:48minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
506
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,82mph
Calorías
390
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Cadencia promedio
185spm
124 - 200spm