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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Screwy HR, so had to remove it. 5mi is really so much more tiring when it's hilly. It didn't help that it was so cold. Glad I got out though!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 5 milla carreras mas rápidas
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- 6:33/mi1/15/10
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- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
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- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
miércoles
ene. 20
ene. 20
25 °F
59% rh
20 °F
ene. 20
miércoles
Distancia total
5,01millas
Tiempo transcurrido
48:44
10:29AM - 11:17AM
Average pace
9:44minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
451
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,16mph
Calorías
452
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia promedio
184spm
116 - 200spm