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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First run in Palermo. Slept until noon today! Guess, the rest was necessary after the tough travel circumstances. Very hot and muggy run, though. Will need to switch back to morning runs.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- después de la puesta del sol
- first run in Palermo
- 3milla(s) más rápida(s) en un mes
- 6km más rápido(s) en un mes
- fragmento de km más negativo en un mes
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
sep. 3
sep. 3
82 °F
80% rh
88 °F
sep. 3
jueves
Distancia total
3,76millas
Tiempo transcurrido
38:15
8:07PM - 8:45PM
Average pace
10:10minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
411
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,90mph
Calorías
356
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
162lpm
91 - 185lpm
Cadencia promedio
174spm
56 - 188spm