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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
So-so run. Much cooler than last night's run. Surprisingly quiet run. Chris said "Friday night". Good point.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- después de la puesta del sol
- ritmo cardíaco máximo más bajo en un mes
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
viernes
sep. 18
sep. 18
79 °F
58% rh
sep. 18
viernes
Distancia total
3,11millas
Tiempo transcurrido
30:53
8:21PM - 8:51PM
Average pace
9:56minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
414
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
4%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,04mph
Calorías
291
Equivalente en comida
Un melon completo
Ritmo cardíaco promedio
152lpm
77 - 163lpm
Cadencia promedio
179spm
120 - 184spm