AmigosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First time I ran the loop in years. Forgot how long that hill was at the north end of the park! So many bad tan lines from this run.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 6km más rápido(s) en un mes
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
may. 7
may. 7
71 °F
46% rh
may. 7
jueves
Distancia total
3,88millas
Tiempo transcurrido
36:10
10:57AM - 11:42AM
Average pace
9:19
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
463
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,43mph
Calorías
337
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
169lpm
112 - 184lpm
Cadencia promedio
177spm
94 - 188spm