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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran to Piazza Italia via the aqueduct and back over the aqueduct, up Corso Garbaldi. Not much for distance, but maybe I can get 4miles on the treadmill tomorrow... too stinky in the gym today. Gotta get there first thing in the morning.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 2 milla carreras mas rápidas
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- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
miércoles
mar. 4
mar. 4
mar. 4
miércoles
Distancia total
2,27millas
Tiempo transcurrido
21:15
10:54AM - 11:19AM
Average pace
9:23
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
429
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,40mph
Calorías
197
Equivalente en comida
Pinta de Guinness
Ritmo cardíaco promedio
172lpm
128 - 189lpm
Cadencia promedio
175spm
108 - 194spm