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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Left my music at home. Was so bored out of my mind. Even changing the speed at regular intervals didn't help much. Felt good though! Finished at 12kph!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 4 milla carreras mas rápidas
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- 8:15/mi179bpm11/22/16
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- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
martes
mar. 24
mar. 24
mar. 24
martes
Distancia total
4,01millas
Tiempo transcurrido
37:06
10:11AM - 10:59AM
Average pace
9:15
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
470
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
4%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,49mph
Calorías
368
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
168lpm
101 - 190lpm
Cadencia promedio
190spm
150 - 204spm