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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
What? Just short of 7mi? Grr. Good long Sunday run with Chris! Crowded day on the river front, but it was beautiful. So much sun and warm!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 7milla(s) más rápida(s) en un año
- 11km más rápido(s) en un año
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
- la mayor altura obtenida en un mes
- mayor altura perdida en un mes
Las 7 milla carreras mas rápidas
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
oct. 18
oct. 18
63 °F
64% rh
oct. 18
domingo
Distancia total
6,99millas
Tiempo transcurrido
1:05:26
Average pace
9:21
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
493
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,41mph
Calorías
660
Equivalente en comida
1 lubina entera
Ritmo cardíaco promedio
165lpm
78 - 190lpm
Cadencia promedio
180spm
76 - 198spm