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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First run in Perugia. Felt like my heart was gonna pop out of my chest. Those were some serious hills.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- primera carrera en 13 días
- first run in Italia
- first run in Perugia
- elevación más alta en un año
- promedio de la cadencia más bajo en 6 meses
- promedio de ritmo cardíaco más alto en un mes
- ritmo cardíaco máximo más alto en un mes
- fragmento de milla más negativo en un mes
- carrera más cálida en un mes
Las 5 milla carreras mas rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
ene. 18
ene. 18
51 °F
67% rh
ene. 18
domingo
Distancia total
5,14millas
Tiempo transcurrido
1:08:54
Average pace
13:25
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
289
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
33%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
4,47mph
Calorías
467
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Ritmo cardíaco promedio
164lpm
74 - 199lpm
Cadencia promedio
158spm
20 - 196spm