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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Bunch of street lights required pauses. Ran with Chris across the bridge to check out the fortress, but couldn't quite figure out the way up. Will have to postpone another day. Felt hard running up that bridge. Steeper than we thought! Good all around, though :) Stopped by a pub on the way back!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- durante la puesta del sol
- 12km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 7milla(s) más rápida(s) en 3 meses
- promedio de ritmo cardíaco más alto en 3 meses
- ritmo cardíaco máximo más alto en 3 meses
- carrera más larga en duración en un mes
- carrera mas larga en un mes
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un mes
Las 7 milla carreras mas rápidas
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
sep. 21
sep. 21
69 °F
69% rh
sep. 21
domingo
Distancia total
7,74millas
Tiempo transcurrido
1:11:58
Average pace
9:18
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
503
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,46mph
Calorías
660
Equivalente en comida
1 lubina entera
Ritmo cardíaco promedio
171lpm
98 - 193lpm
Cadencia promedio
177spm
28 - 192spm