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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Rained all morning and afternoon, got cool, then humidity spiked again. Blah. Slightly better run than two days ago. Worst night of sleep (or lack thereof) last night. Restless legs too. Temp: 68°F, 87% humidity.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 5 milla carreras mas rápidas
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- 8:55/mi173bpm6/16/16
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- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
viernes
jul. 11
jul. 11
67 °F
87% rh
jul. 11
viernes
Distancia total
5,19millas
Tiempo transcurrido
50:28
5:44PM - 6:34PM
Average pace
9:43minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
454
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,18mph
Calorías
448
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia promedio
180spm
122 - 186spm