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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Short run just to stretch the legs for tomorrow's longer run. Picking up some general strength exercises and bodyweight circuit training again. I'll need it with the hill work we're about to start tackling.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más cálida en 3 meses
Las 2 milla carreras mas rápidas
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
may. 11
may. 11
72 °F
52% rh
may. 11
domingo
Distancia total
2,30millas
Tiempo transcurrido
20:50
6:20PM - 6:40PM
Average pace
9:03minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
452
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
12%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,63mph
Calorías
192
Equivalente en comida
Pinta de Guinness
Cadencia promedio
179spm
120 - 232spm