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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Another easy run. Still short on sleep but it was good to get out and get some fresh air.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 5 milla carreras mas rápidas
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- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
mar. 15
mar. 15
57 °F
72% rh
mar. 15
sábado
Distancia total
5,22millas
Tiempo transcurrido
53:26
4:36PM - 5:29PM
Average pace
10:14minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
424
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,86mph
Calorías
436
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Ritmo cardíaco promedio
148lpm
86 - 171lpm
Cadencia promedio
175spm
32 - 182spm