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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Late run. Started to get dark and felt like getting lost would've really sucked. But... turned out everything was just right.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- durante la puesta del sol
Las 4 milla carreras mas rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
nov. 1
nov. 1
52 °F
92% rh
nov. 1
sábado
Distancia total
4,72millas
Tiempo transcurrido
46:18
4:20PM - 5:07PM
Average pace
9:48
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
443
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,12mph
Calorías
404
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Ritmo cardíaco promedio
166lpm
126 - 185lpm
Cadencia promedio
177spm
94 - 196spm