AmigosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Had weird lazy right foot action going on. It was also DARK. Someone forgot to turn the street lamps on! And mosquitos. Sort of everywhere. That's all! :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- durante la puesta del sol
- carrera más cálida en un mes
Las 4 milla carreras mas rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
oct. 12
oct. 12
71 °F
59% rh
oct. 12
domingo
Distancia total
4,00millas
Tiempo transcurrido
42:09
5:36PM - 6:18PM
Average pace
10:32
minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
395
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
4%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,70mph
Calorías
345
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
152lpm
101 - 166lpm
Cadencia promedio
172spm
18 - 178spm