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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy. Legs seemed keen to cooperate. Although... could definitely feel the soreness towards the finish. Will have to go way short tomorrow.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 4 milla carreras mas rápidas
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- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
domingo
sep. 22
sep. 22
71 °F
62% rh
sep. 22
domingo
Distancia total
4,51millas
Tiempo transcurrido
44:24
5:45PM - 6:29PM
Average pace
9:51minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
438
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,09mph
Calorías
384
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
149lpm
73 - 170lpm
Cadencia promedio
181spm
74 - 188spm