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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Bleh. Meh kind of run. Couldn't quite get into it. First day back to doing cardio circuits. Was so tired for my run.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 3 milla carreras mas rápidas
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
miércoles
jun. 5
jun. 5
72 °F
43% rh
jun. 5
miércoles
Distancia total
3,68millas
Tiempo transcurrido
34:19
4:45PM - 5:19PM
Average pace
9:20minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
460
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,43mph
Calorías
316
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
169lpm
83 - 183lpm
Cadencia promedio
177spm
22 - 190spm