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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Did some free weights before the run. So effing hot. Even the pool felt like bath water afterwards!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
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- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
viernes
jun. 28
jun. 28
89 °F
55% rh
94 °F
jun. 28
viernes
Distancia total
4,55millas
Tiempo transcurrido
44:41
6:28PM - 7:12PM
Average pace
9:50minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
440
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,11mph
Calorías
394
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
166lpm
86 - 180lpm
Cadencia promedio
180spm
132 - 188spm