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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
An easy run to start the month. Gotta plan out my running schedule for June! Halfway point! Heading up to DC today to see Mike, Chanda, and little Nate :)
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
jun. 1
jun. 1
79 °F
67% rh
jun. 1
sábado
Distancia total
3,72millas
Tiempo transcurrido
36:01
9:48AM - 10:24AM
Average pace
9:41minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
438
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,19mph
Calorías
321
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Ritmo cardíaco promedio
160lpm
76 - 182lpm
Cadencia promedio
177spm
24 - 184spm