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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran along Wolfsnare. Started raining and it was pretty cold. Legs didn't properly warm up, which kinda sucked.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 4 milla carreras mas rápidas
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- 8:15/mi179bpm11/22/16
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- 8:26/mi160bpm6/11/19
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- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
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- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
viernes
feb. 22
feb. 22
feb. 22
viernes
Distancia total
4,51millas
Tiempo transcurrido
44:04
2:02PM - 2:46PM
Average pace
9:47minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
442
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
12%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,13mph
Calorías
380
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón